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INFORMACIÓN PARA
MEJORAR TU SALUD
Como sabes, todos tenemos cuatro cuerpos diferentes: físico, emocional, mental y espiritual. Todos los humanos sufrimos los mismos problemas y tensiones. Esto es lo que vamos a tratar aquí en LiberarTensiones. En conclusión: Tu Salud – Física, Emocional, Mental y Espiritual – Problemas y Soluciones.
Sumérgete en
el mundo de
la Salud y la Felicidad
que te ayudarán a liberar tus tensiones. Y en consecuencia,
te sentirás mejor contigo mismo y con el mundo que te rodea.
- Problemas -
Físico
dolor de cabeza, fatiga crónica, obesidad, dolor, etc.
Emocional
Estrés, ansiedad, tristeza, depresión, etc.
Mental
baja autoestima, miedos, fobias, obsesiones, etc.
Espiritual
egoísmo, ignorancia, motivaciones confusas, apegos, etc.
- Soluciones -
Físico
buena alimentación y movimiento.
Emocional
paz interior, buenas costumbres, risas.
Mental
buenos valores y creencias,
y autoconciencia.
Espiritual
aceptación, humildad,
sabiduría, alegría y amor.
¿No te parece que a lo largo de nuestra vida nos encontramos con Problemas de diferente tipo y nos esforzamos por encontrar las Soluciones que nos ayuden a resolverlos?
En muchas ocasiones, pienso que debido a la prisa con la que vivimos, nos olvidamos de nosotros mismos, nos ponemos en segundo lugar, y sufrimos los Problemas hasta que se vuelven crónicos. El resultado es malestar y molestias en diferentes partes del cuerpo, o agobio mental y angustia emocional causados por el estrés.
En cualquier caso, la mayoría de las causas que producen nuestro malestar, nuestros Problemas, suelen ser difusas, apenas se ven. Es como si estuvieran en la oscuridad. Por ello, opino que es fundamental que las iluminemos, que les demos luz. Para ello, el mejor método es la indagación mediante la introspección.
auto-reflexión
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Estos son algunos de los secretos que encontrarás en el eBook:
- Cómo practicar la autorreflexión (página 5)
- Ejercicios de respiración (Página 6)
- Beneficios de practicar la autorreflexión (página 9)
- Cómo disminuir el estrés y la ansiedad (Página 10)
- Mejores Relaciones Interpersonales (Página 11)
Elogios
Estas son algunas de las empresas que respaldan la información que brindamos para mejorar el estado del mundo.
Los números hablan
Beneficios de la meditación
Meditar es otra excelente manera de ayudarte a reflexionar sobre ti mismo. Todo lo que necesitas hacer es simplemente sentarte en silencio, estar quieto y ver a dónde te lleva tu mente. Puede que te sorprenda lo mucho que puedes aprender sobre ti mismo a través de la meditación.
Cuanto más practicamos la meditación, más nos damos cuenta de nuestras emociones y, lo que es más importante, de nuestros desencadenantes emocionales. Como resultado, es menos probable que nos preocupemos y estresemos por cosas que aún están por suceder, lo que reduce nuestros niveles de estrés y ansiedad.