Las tensiones corporales no siempre aparecen de golpe. A menudo se acumulan poco a poco como respuesta al estrés, a la prisa o a hábitos diarios que pasan desapercibidos. Comprender por qué surgen y aprender a escucharlas es el primer paso para empezar a liberarlas de forma suave y consciente.

La tensión acumulada en el cuerpo no siempre se nota al principio. A veces se instala en silencio y solo se hace visible cuando el cansancio o la rigidez aparecen. Una reflexión suave para reconocerla y empezar a soltar sin forzar.