junio 2022 - LiberarTensiones

Aumenta la Resiliencia y reduce el estres

Aumenta la Resiliencia y Reduce el Estrés En estos tiempos caóticos e inciertos, reducir el estrés para encontrar la paz interior puede parecer imposible. Justo cuando crees que una crisis ha terminado, hay algo más de qué preocuparse. Ya sea de cerca y en persona o en las noticias, a […]

Autorreflexión – Beneficios de practicarla

Deja un comentario / Salud Emocional, Salud Mental / Por Jose / 4 minutos de lectura

Autorreflexión – Beneficios de practicarla Hay varios beneficios de practicar la Autorreflexión. Primero, a través de la autorreflexión, podemos elaborar estrategias y planificar nuestros próximos pasos. En segundo lugar, la autorreflexión nos permite revisar, mejorar o cambiar las cosas y, por último, nos ayuda a ser mejores comunicadores y a

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