Regular el sistema nervioso no consiste en forzarte a relajarte, sino en ayudar al cuerpo a salir poco a poco del estado de alerta constante. En este artículo descubrirás señales comunes de desregulación nerviosa y algunas formas suaves y naturales de empezar a recuperar el equilibrio.
Cómo regular el sistema nervioso de forma natural y suave Ver más »
Un sistema nervioso alterado puede manifestarse con ansiedad, tensión o sensación de desconexión. En este artículo descubrirás sus síntomas y qué hacer para empezar a calmarlo poco a poco.
Sistema nervioso alterado: síntomas y qué hacer paso a paso Ver más »
La tensión constante en el cuerpo puede hacerte sentir agotado sin motivo. En este artículo descubrirás por qué ocurre y cómo empezar a liberarla de forma suave y progresiva.
Cómo liberar la tensión constante en el cuerpo cuando no desaparece Ver más »
Aprende cómo calmar el sistema nervioso de forma natural con prácticas suaves que te ayudarán a reducir el estrés, relajar el cuerpo y recuperar la calma paso a paso.
Cómo calmar el sistema nervioso de forma natural y suave Ver más »
La tensión en el cuerpo no siempre se nota, pero se acumula poco a poco en zonas como el cuello, la espalda o el abdomen. Descubre dónde aparece y cómo empezar a liberarla de forma suave.
Dónde se acumula la tensión en el cuerpo: 5 zonas clave que debes conocer Ver más »
Descubre cómo relajar el cuello y los hombros por estrés de forma suave, reconociendo las señales del cuerpo y aplicando pequeños gestos para soltar la tensión.
Cómo relajar el cuello y los hombros por estrés de forma suave Ver más »
