Regular el sistema nervioso no consiste en forzarte a relajarte, sino en ayudar al cuerpo a salir poco a poco del estado de alerta constante. En este artículo descubrirás señales comunes de desregulación nerviosa y algunas formas suaves y naturales de empezar a recuperar el equilibrio.
Cómo regular el sistema nervioso de forma natural y suave Ver más »
A veces el cuerpo permanece en tensión incluso cuando intentamos descansar o relajarnos. En este artículo descubrirás por qué ocurre, cómo influye el sistema nervioso y qué puedes hacer para empezar a soltar esa tensión poco a poco.
¿Por qué vive tu cuerpo en tensión casi todo el tiempo? Ver más »
La tensión constante en el cuerpo puede hacerte sentir agotado sin motivo. En este artículo descubrirás por qué ocurre y cómo empezar a liberarla de forma suave y progresiva.
Cómo liberar la tensión constante en el cuerpo cuando no desaparece Ver más »
Aprende cómo liberar tensiones del cuerpo rápido con técnicas sencillas que puedes aplicar en solo 5 minutos para aliviar el estrés y sentirte mejor.
Cómo liberar tensiones del cuerpo rápido (en solo 5 minutos) Ver más »
Descubre cómo liberar tensiones del cuerpo paso a paso con una práctica suave y consciente. Una guía sencilla para soltar estrés físico y empezar a sentir más calma.
La tensión en el cuerpo no siempre se nota, pero se acumula poco a poco en zonas como el cuello, la espalda o el abdomen. Descubre dónde aparece y cómo empezar a liberarla de forma suave.
Dónde se acumula la tensión en el cuerpo: 5 zonas clave que debes conocer Ver más »
